👉 Noteer alvast dat 71% van alle blessures op het hockeyvel plaatsvinden.
👉 Bij de U19 de ratio op blessures het hoogst is.
👉 Blessures ook zeker voortvloeien uit het repetitief gedrag (voornamelijk kneuzingen).
👉 Krachttraining zorgt voor 91% daling van blessures bij veldsporters.
⛔ Spelen met pijn echt niet oké is – functie gaat verloren – kans op recidieven het volgende seizoen alleen maar toeneemt.
👉 ‘LOAD MONITORING’ gedurende het seizoen (Regular? Play offs? Off season?)
👉 Een hockeyspeler 20 tot 30% meer energie nodig heeft in vergelijking met andere veldsporters.
⛔ Niet trainen tijdens de week maar wel een match spelen in het weekend is vragen om problemen = WEEKEND WARRIOR.
👉 Wat hierboven beschreven staat toepasbaar is bij veel SPORTEN dus niet alleen hockey.
